do której jesc

U mnie w mieście jest chińska restauracja, w której płaci się przy wejściu, ok 13euro. Można przez 2godziny jeść ile się chce :) W sumie, jak nie ma tłumu to i dłużej można siedzieć, jeszcze się nie spotkałem by kogoś wypraszali :) Jedzenie świetne, od zup, po makarony, różne mięsa, aż po desery. A jakby komuś było mało tego co jest do wyboru [...]

14. Znasz moze roznice pomiedzy CKD "na mase", o ktorej pisze powyzej (PKT 12) a ANABOLIC DIET ??? Znalazlem, ze w AD rozklad kalorii to : 69% tluszcz , 31% bialko; RATIO 1:1 Ilosc kalorii to 10-20% powyzej zapotrzebowania. przy wszystkich dietach Dr. Di Pasquale (AD, Metabolic Diet) trzeba jesc na prawde duzo (o ile pamietam zaleca 25 [...]

[...] wytrwała dają kopa i czuję że mogę! :-)) Zazdrość w oczach kiedy zawsze mam ze sobą jedzenie, a oni biedni głodni, też jest miłym, nowym doznaniem :-D Ważna sprawą o której chcę wspomnieć jest to że moja mama która jest otyła, powoli też zmienia siebie, brat zaczął ćwiczyć, tata gotuje mi ryżyk "żebym nie złamała tej swojej diety", [...]

[...] mi się nieco przesunie znowu w czasie, ale już nie o 14 tylko gdzieś koło 12-13 nie wiem ile to dokładnie potrwa. Mam wstępny grafik na semestr tylko jeszcze nie wiem w której grupie jestem bo nie jest rozpisane na nazwiska, mam nadzieję, że w A bo wtedy będę mógł mieć treningi o mniej więcej stałej porze, a tak lubię najbardziej, bo nie [...]

wlasnie wrocilem z wielkiej wyprawy w trakcie ktorej docenilem swojego starego, brzydkiego golfa najpierw kawal drogi na empek, potem empekiem do auchan, zakupy i powrot z 20kg zarcia wiec aero zaliczone mam juz 200g glukozy, kasze kuskus i makaron durum. kupilem fajny sos pudliszki do makaronu-mial najmniej tluszczu, zatem male przygotowanie do [...]

[...] żeby znalazł jak będzie miał co niż, żeby przez przypadek nie zauważył bo wtedy następnym razem będzie bolało znacznie bardziej. Odnośnie mąki - poszukam z ciekawości tej o której mówisz skoro faktycznie się nadaje do naleśników i ma tak mało WW. Ja jak na razie nie znalazłam innej niż pszennej tak, żeby się nie rozleciały one na tysiąc kawałków [...]

[...] żeby znalazł jak będzie miał co niż, żeby przez przypadek nie zauważył bo wtedy następnym razem będzie bolało znacznie bardziej. Odnośnie mąki - poszukam z ciekawości tej o której mówisz skoro faktycznie się nadaje do naleśników i ma tak mało WW. Ja jak na razie nie znalazłam innej niż pszennej tak, żeby się nie rozleciały one na tysiąc kawałków [...]

[...] ciężko zrezygnować z zamawiania megazestawów w barze fast food, można by zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Podczas eksperymentu przez cztery tygodnie karmiono chomiki dietą, w której zawartość tłuszczu odpowiadała typowym potrawom fast food. Grupa, w której nie podawano HPMC, rozwinęła oporność na insulinę, natomiast chomiki chronione przez HPMC [...]

[...] się wypracować do tej pory .Na pewno zostaną w mojej głowie wszystkie rady i wskazówki obliques która przez te lata ,bo już będą lata mnie prowadziła podpowiadała i dzięki której zdobyłam ogromną wiedzę ,zmieniłam swoje podejście do jedzenia i sportu.To dzięki niej zaczęłam myśleć :muszę ćwiczyć ,by schudnąć,mało jeść ,bo nie będzie efektów [...]

[...] zapyerdalania :D Czy mogę liczyć na pomoc szefowych w doborze odpowiedniego zestawu? PODZIĘKOWANIA Chciałam podziękować głównie Obliques, która narzuciła mi dietę i dzięki której odkryłam, co mi pomaga a co szkodzi ;) Dziękuję również wszystkim, którzy do mnie zaglądali. ZDJĘCIA No, chyba ulubiona część ;) Nie ma w sumie jakiś ogromnych zmian, [...]

[...] czosnku i pieprzu, papryczki chili, oregano. Decydując się na zakup takiego płynu, zawsze sprawdzajmy jego jakość, ponieważ często jest to oliwa niższej klasyfikacji, której smak zmieniono właśnie za pomocą ziół. Do czego używać? Oliwa z oliwek w kuchni nadaje się w niemal do wszystkiego. Najlepiej smakuje w sałatkach, potrawach z [...]

[...] w piłkę?" Kiedyś odpowiadałem: "Nie. Jutro robię nogi i muszę być wypoczęty, a poza tym bolą mnie mięśnie po poprzednim treningu" A teraz? "Gramy dzisiaj w..." - "O której?". Schodzę po schodach w robocie. Nad nimi jest krata, której tyle lat nie widziałem. Teraz schodząc z piętra, jak nikt nie widzi, muszę się na niej podciągnąć. [...]

[...] zapalic w nich pasje, dalej to juz wulkan samograj :) Trafialem na taka mlodziez, z ktora chetnie pracowalbym nawet spolecznie, za darmo. Dzieciaki na szkolnej siłowni, na której trzymałem odważniki, bardzo często pytały co i jak i z czym to jeść. O jednym kupionym kettlu wiem na 100%. Myślę, że coś z tego skleję na zimę. Zobaczymy. Teraz mam [...]

[...] uwzględniający 2 x tyg trening siłowy na duże grupy mięśniowe (KL + PL) (NOGI + brzuch) 2 x tyg trening obwodowy (wyczaiłam dwa dni mniejszego ruchu na siłowni i pore w której można dopchać się do stanowisk w miarę szybko) pierwsza próba była w niedzielę, i fakt poprzednie obwodowe robiłam źle…po tym nie mogłam uspokoić serducha [...]

[...] forum w zeszłym roku. Jak zapewne pamiętają osoby śledzące mój Dziennik ćwiczyłam parę miesięcy w domowych warunkach, potem wróciłam do pracy i zaczęła się codzienność, w której nie umiałam się zorganizować czasowo i zaprzestałam ćwiczeń, po dłuższym czasie pofolgowałam sobie również z jedzeniem. W sumie miałam przerwę z dobre 7 miesięcy...:-( [...]

[...] Podobno to coś daję. Wpływa dobrze na teścia. Zobaczymy po pewnym czasie. Aktualnie stosuje to tydzień. Przemyślałem trochę spraw.Do zapisków będę dodawał również godzinę o której chodziłem spać i o której wstawałem (zdąża mi się dosypiać i ciągle z tym walczę) jak i również czas który poświęciłem w danym dniu na naukę. Popadłem w pewien letarg [...]

[...] mięso z warzywami). Ładowanie węgli trwało 16 godzin, a to 3h. Różnica jest. Za 2 tyg dam poprawkę. Za tydzień węgle. A no i przypomniała mi się ta guma ksantanowa której Mosto używał. Pokombinuję z jakimiś deserami i zapychaczami na vlcd + sosy 0 kcal fajne wyszły w dobrej cenie. EDIT: Racjaaa ! W dniu węgli wydoiłem z 8-9 [...]

[...] drożdzy (200 / 4 = 50) + 100ml wody (200/2=100) No i drożdze rozpuszczamy w ciepłej wodzie ze szczyptą cukru i soli, zostaiwamy je na 5-10minut i potem wylewamy do miski w której mamy mąkę i mieszamy :) jak nie szkoda nam makrosów, to można dodać 5-10g oleju, to ciasto będzie lepsze. Jeżeli użyjemy mąki pełnoziarnistej, to prawdopodobnie wody [...]

Dzis zaspalem, na uczelnie, z ktorej wrocilem dopiero o godzinie 17, zdecydowalem sie nic nie jesc do tego czasu, bo i tak byly by to pewnie jakies slodkie bulki. Po powrocie do domu poszedlem na trening, wrocilem kolo 19 i jem juz drugi posilek. nigdy jakos nie moglem sie zebrac w sobie zeby przetestowac ta diete, ale po dzisiajszym dniu [...]

[...] jest to prawdopodobne. Owszem, boję się obrosnąć w tłuszcz, tym bardziej, że będę "musiała" chodzić w sukienkach, spódnicach na co dzień i nie uśmiecha mi się w pracy, w której muszę dobrze wyglądać- ukrywać fałdy tłuszczu- szczerość ponad wszystko. Również dużo się zmieniło we mnie od mojego 1.dziennika (nieudanego z własnej winy, i [...]